Sakit flu adalah sakit yang sering menimpa seorang manusia. Penyebabnya adalah virus flu yang banyak bertebaran di sekeliling manusia. Selama dia fit, virus flu ini tidak menyebabkan sakit. Tapi saat tidak fit yang disebabkan kelelahan, kurang istirahat, makan kurang dan ada yang menderita sakit flu, maka dia bisa tertular sakit flu.

Kalau sudah sakit flu, maka akan mengganggu pekerjaan. Dan di saat musim penghujan biasanya banyak yang terserang flu, sehingga terjadi wabah flu. Karena itu penting Anda, untuk mengetahui tips mencegah tertularnya sakit flu khususnya saat wabah flu lokal terjadi di kantor. Jangan sampai target kantor gagal terpenuhi gara-gara tidak masuk kena flu.

1. Istirahat dan makan cukup.
   Beristirahatlah sebanyak mungkin yang bisa dilakukan. Juga makan makanan yang cukup dan tepat waktu khususnya yang banyak mengandung vitamin seperti buah dan sayuran. Makanan yang cukup dan seimbang ini membuat sistem daya tahan tubuh lebih kuat.
2. Tutup hidung dan mulut.
   Minta teman yang sakit flu untuk menggunakan masker agar virusnya tidak menular ke yang lain. Meski begitu, untuk berjaga-jaga kita juga perlu memakai masker sendiri.
3. Menghindari tempat umum.
   Saat wabah flu, sebisa mungkin menghindari tempat-tempat umum dimana banyak orang yang kemungkinan membawa virus flu, misal: kalau memungkinkan makan di meja kerja daripada di kantin yang banyak orang.
4. Cuci tangan sebelum makan.
   Minta teman yang sakit flu, bila batuk atau bersin menutupi dengan sapu tangan atau tisu. Bila tidak ada sapu tangan atau tisu, bisa ditutupi dengan siku. Jangan dengan tangan. Karena dikhawatirkan saat lupa, tangan itu memegang sesuatu yang menjadi penyebar flu lalu disentuh banyak orang seperti gagang pintu. Karena itu sangat penting mencuci tangan dengan sabun sebelum makan atau cairan pembersih berbahan dasar alkohol atau klorin.
5. Meminimalisasi tatap langsung.
   Kalau memungkinkan mengurangi tatap muka secara langsung dengan penderita flu. Bisa menggunakan email, chatting atau telpon untuk berkomunikasi.
6. Jangan menyentuh mata, hidung dan mulut.
   Usahakan untuk melawan keinginan menyentuh mata, hidung dan mulut supaya tidak mudah terpapar virus influenza. Karena bisa jadi di tangan kita sudah ada virus flu.
7. Menjaga jarak dengan penderita.
   Jaga jarak dengan penderita flu sekurang-kurangnya 2 meter. Karena virus flu bisa terbawa sejauh 6 kaki (182,88 cm) dari lokasi tetesan mukosa yang terjatuh saat penderita flu bersin atau batuk.
8. Mengurangi menyentuh tempat yang banyak disentuh.
   Sebisa mungkin jangan menyentuh tempat-tempat yang banyak disentuh seperti gagang pintu, tombol lift, gagang telpon dan lainnya. Kalau memang tidak bisa, maka rajin-rajinlah mencuci tangan dengan sabun atau mengelap dengan cairan pembersih berbahan dasar alkohol atau klorin. *(my/20160617)